Inês Pereira
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Yoga

Estudante finalista de Psicologia Clínica, explicadora de crianças e jovens, música e professora de yoga. Nas minhas aulas junto elementos de todos estes campos. 

Cada um é convidado a sentir-se, explorar-se, conhecer-se e expressar-se livremente. Podem esperar respiração consciente e pranayama, música e mantras apoiados pelo meu bandolim, violino, guitarra e voz, meditação, reflexões, ensinamentos védicos e, claro, posturas físicas ou asanas. É uma prática de Hatha Yoga. Estamos a trabalhar fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio no corpo, mente e espírito. 

Passei o último ano a viajar pelo Sudeste Asiático e Índia. Certifiquei-me como professora de yoga em Rishikesh, a capital de yoga do mundo, em Abril. Este papel de professora de yoga é novo para mim e sinto-me motivada a crescer, melhorar e a aprender convosco. 

O yoga está na minha vida desde os 8 anos, por influência da minha mãe e tendo a Sandra Tomé como primeira professora. Ao longo da minha adolescência fui tendo momentos de revolta, rejeição e re-aproximação da prática, que espelhava a relação comigo própria. A pandemia deu-me um empurrão para um retomar novo, mais luminoso, sentindo a prática como uma reconexão ao corpo e mente, cultivando e colhendo amor e aceitação incondicional. 

Juntos estamos a co-criar um espaço seguro ao crescimento, desafio e relaxamento. Cada um é convidado a simplesmente ser.  
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