ALEXANDRA PRAZERES

​Yoga 

​Licenciada pela Universidade de Esssex, inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 na linha de Iyengar. Professora de yoga há mais de 15 anos, formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem formação específica em Yoga para Grávidas pela Birthlight, e de Yoga para Crianças pela R.Y.E. (Recherche sur le Yoga dans L ´education). Em 1999 entra pela primeira vez em contacto com o Yoga Nidra que mais tarde aprofunda com Andre Riehl no congresso de Yoga da UEY em Zinal em 2008. Em 2018 tira o curso Total Yoga Nidra Immersion com Uma Dinsmore-Tuli e NCN Tuli em Londres e em 2020 frequenta um seminário de Yoga Nidra com Swami Mukti. Atualmente estuda Yoga Nidra semanalmente com André Riehl. 

Complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal e de Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal (incluindo regressão) pela Almasoma – Instituto de Transpessoal (2014-2017) e em Astologia pelo Quiron – Centro Português de Astrologia.

No Hatha Yoga é através de uma série de posturas (âsanas) – e de fases estáticas das mesmas – técnicas de respiração (prânâyama), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade e a concentração do corpo e da mente. Assim, nos encontramos, nos reencontramos e nos transformamos nesta via eterna, sem fim. O Yoga  é uma forma de nos amarmos, de comunhão profunda connosco, e de partilha nas aulas. 
 
Nas posturas (asana) a ligação sem intenção leva à transformação. Não há objectivo para além da entrega, da presença e da descoberta de si mesmo. No doce silêncio a que a prática de Yoga nos conduz, e no qual que mergulhamos vezes sem conta nas aulas, encontramos a nossa doce essência.

Atualmente dá aulas de Hatha Yoga e de Yoga Nidra no Museu do Oriente.

CONTACTE-NOS

CONTACTO

R. Dr. António Granjo, 25 Cave
1495 - 011 Algés

939 175 797

geral@positivamente.pt