MEDITAÇÃO​

2ª 20.15
Sandra Amor

A meditação, prática milenar,  foca a sua atenção na mente, nas emoções e no corpo. Permite reduzir os níveis de stress, controlar a ansiedade,  melhorar a memória, desenvolver compaixão, ajudar a dormir melhor, a regular a tensão arterial e a trazer benefícios a nível de bem estar geral.

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