PILATES
2ª / 4ª 13.30 Hudson Lima
3ª 19.30 Jeane Abreu
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
- Joseph Pilates
Por apresentar poucas contra indicações e baixo risco de lesões, o Pilates é uma atividade física considerada segura e pode perfeitamente ser praticada por adultos idosos, necessitando apenas de algumas adaptações .
Melhora a capacidade física e motora da pessoa, a força, a flexibilidade, a mobilidade, o equilíbrio, recupera lesões, alivia dores.
Além disso, o Pilates, por propiciar melhoras na aptidão física, aumenta consideravelmente a qualidade de vida.
3ª 19.30 Jeane Abreu
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
- Joseph Pilates
Por apresentar poucas contra indicações e baixo risco de lesões, o Pilates é uma atividade física considerada segura e pode perfeitamente ser praticada por adultos idosos, necessitando apenas de algumas adaptações .
Melhora a capacidade física e motora da pessoa, a força, a flexibilidade, a mobilidade, o equilíbrio, recupera lesões, alivia dores.
Além disso, o Pilates, por propiciar melhoras na aptidão física, aumenta consideravelmente a qualidade de vida.
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CONTACTO
R. Dr. António Granjo, 25 Cave 1495 - 011 Algés 939 175 797 geral@positivamente.pt |
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