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HIPNOSE CLÍNICA
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A hipnoterapia é uma abordagem que facilita a identificação e ativação dos seus recursos internos, com a sua colaboração ativa.
Em ambiente de consultório, num contexto de confiança e confidencialidade, o transe hipnótico é induzido pelo terapeuta, levando a pessoa a uma concentração profunda no que está a ser dito, tornando-a receptiva às sugestões, desejadas e previamente acordadas em função do objectivo pretendido, sem no entanto perder o controlo da situação.
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Contudo, a sua utilização não está limitada ao gabinete e às sessões agendadas: com a ajuda do terapeuta poderá também aprender a fazer auto-hipnose – entrar sozinho nesse estado e a dar-se a si mesmo sugestões positivas, benéficas e desejáveis para si.

A hipnoterapia tem especial utilidade em modificações comportamentais desejadas, como:
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  • Deixar de fumar;
  •  Controlo de peso;
  • Gestão emocional e controlo da ansiedade; como no caso das fobias e pânico;
  • Situações físicas de mal-estar e doença e controle de sintomas como a dor crónica;
  • Fortalecimento do ego e autoconfiança;
  • Desenvolvimento pessoal.

A Hipnoterapia é uma abordagem natural e segura. No entanto, é importante ter em conta que:
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  • Não é possível hipnotizar alguém contra a sua vontade. A pessoa tem que querer ser hipnotizada. Se não se permitir envolver, se não aceitar participar e libertar a sua imaginação de forma a poder experienciar as sugestões, nada acontece!
  • Não vai dormir, apesar de poder parecer que sim; o seu corpo poderá ficar muito relaxado, muitas vezes imóvel, como se estivesse a dormir, mas a sua mente estará particularmente focada e activa. A hipnose não é igual ao sono e não vai ficar inconsciente.
  • Há de facto uma alteração do estado de consciência: da consciência de vigília (estado de alerta para o que acontece à sua volta) para a consciência hipnótica (centrada no seu próprio interior). Mas terá a noção do que está a acontecer!
  • Não irá fazer ou dizer nada contra a sua vontade. Se por qualquer razão desejar sair do estado hipnótico, pode fazê-lo, simplesmente abrindo os olhos. Porque não há perda de consciência, estará no controle e ao despertar (termo que se refere ao regresso ao seu estado de consciência normal) recordará o que aconteceu durante a sessão.
  • No final da sessão irá despertar e poder continuar o seu dia. Se, porventura, houver alguma resistência/dificuldade em aceitar a sugestão para regressar do transe, basta esperar algum tempo que, naturalmente, o transe hipnótico acabará por dar lugar ao sono fisiológico e a pessoa acaba inevitavelmente por acordar.

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R. Dr. António Granjo, 25 1º Dto.
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