Para uns uma paixão, vocação, outros mudança de vida. Para mim é tudo isto, mas também a inspiração para uma vida ativa. Iniciei a prática de Yoga aos 18 anos pelas suas características: Força Flexibilidade Alongamento Aumento de energia Consciência do corpo e da mente Reduzir stress e tensão Melhorar o controlo da respiração A nutrir o corpo e a mente Ajuda no controlo do peso Melhorar foco e concentração Presentemente tirei a formação em Yoga para aprofundar todo o conhecimento que preciso para ter uma vida mais tranquila e mais focada no que realmente importa, bem como as ferramentas necessárias para partilhar e ajudar.
