Workshop: Felicidade
Nós acreditamos na importância da Felicidade e nos benefícios que daí advêm! As pessoas mais felizes têm melhores relações sociais, são mais otimistas em relação ao futuro, são mais ativas, apresentam uma melhor regulação emocional e estratégias de coping, são mais resilientes e têm hábitos de vida mais saudáveis. Estes benefícios têm grande impacto no próprio e no Outro: quando as pessoas se sentem felizes, o mundo torna-se um lugar melhor!
Por tudo isto, levamos muito a sério a Felicidade.
Neste workshop iremos trabalhar o conceito da Felicidade, formas de a promover e implicações para a prática.
Baseado no campo da Psicologia Positiva, este workshop irá permitir entender o papel das emoções na vida de cada um, sem recorrer a um falso positivismo ou a chavões como “Pensa positivo e tudo se resolve” ,“Acredita em ti e tudo vai correr bem!” ou ainda “Confia e tudo de bom vai acontecer”.
Este workshop não oferece uma “solução mágica” ou uma receita para a felicidade, pretende, sim, ajudar a compreender o que são emoções e o seu papel nas nossas vidas; a importância das emoções positivas e a transformar a pergunta “Sou Feliz?” em “Como é que posso ser mais Feliz e sustentar isso ao longo de mais tempo?”. No final, terá uma série de ferramentas facilmente adaptáveis à sua realidade e que lhe permitirão aumentar os níveis de felicidade numa base diária.
Facilitador:
Paulo Gomes
Por tudo isto, levamos muito a sério a Felicidade.
Neste workshop iremos trabalhar o conceito da Felicidade, formas de a promover e implicações para a prática.
Baseado no campo da Psicologia Positiva, este workshop irá permitir entender o papel das emoções na vida de cada um, sem recorrer a um falso positivismo ou a chavões como “Pensa positivo e tudo se resolve” ,“Acredita em ti e tudo vai correr bem!” ou ainda “Confia e tudo de bom vai acontecer”.
Este workshop não oferece uma “solução mágica” ou uma receita para a felicidade, pretende, sim, ajudar a compreender o que são emoções e o seu papel nas nossas vidas; a importância das emoções positivas e a transformar a pergunta “Sou Feliz?” em “Como é que posso ser mais Feliz e sustentar isso ao longo de mais tempo?”. No final, terá uma série de ferramentas facilmente adaptáveis à sua realidade e que lhe permitirão aumentar os níveis de felicidade numa base diária.
Facilitador:
Paulo Gomes
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